スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

便秘にいいかも...

最近ずっと便秘に悩まされて辛い日々がつづいていました...

朝一番の水、バナナ、こんにゃく、ヨーグルト。

なにをやってもすっきりしません。


そこでネットでみつけた『ケフィアヨーグルト』を試してみました。

普通のヨーグルトと違う点は含まれる菌の種類が多い事らしいの
ですが、とにかくわらにもすがる思いで(!)とりよせ、市販の牛乳に
粉末のヨーグルト菌を入れて常温発酵させること丸一日。

翌日にはサラサラとした感じのヨーグルトが出来上がっていました。

冷蔵庫で1週間くらい保存できるそうなのですが、夫とふたりでだいたい
牛乳パック1本分を5日くらいかけて食べました。

そして1週間くらい食べ続けた後......

すこしづつ効果が現れてきたのです!

これは期待できるかも!!


前日の夕食の内容や(たくさん野菜をとったほうがいい)
体調にもよるのかもしれないけど、以前よりは改善されている気が
してます。

牛乳パック30本分のヨーグルト菌をとりよせたので、しばらくこれで
がんばってみようと思います~♪

スポンサーサイト

ハマってます

大のスイーツ好きだった私が妊娠してからというもの
パタっと甘い物を食べなくなってしまったのに自分でも
驚いていたけど、7ケ月に入った今、ちょっと変化が....

甘いものというかとにかく『あずき』が食べたい!

つぶあんの大福やぜんざい、はたまたストレートにあずきを煮たもの
だけでもOK。とにかくあずきが食べた~い!

でも相変わらずそれほど甘いものが食べたいわけじゃないから
買ってくるものはどれも甘すぎてちょっと不満。
かといって自分であずきなんて煮た事ないし...

近くの老舗の和菓子店では夏になると栗ぜんざいの販売を始める
からそれが出るまでなんとか薄味で美味しいあずきを探そうかな~。

スキンケア

妊娠7ケ月に入り、最近気になりだしたのが肌の変化。

今まで気にならなかったシミが急にはっきりとわかるように
なってきたのです...しかも一カ所にとどまらず幾つも!!!

これから紫外線が増々強くなる時期だというのにタイヘン~><

今まで以上にスキンケアに気をつけなくてはいけないようです。

ウィークデーは仕事から帰り、遅い夕食に入浴と慌ただしく、最低限の
ケアしかできないのですが、せめて週末だけでも、と思い
この土日はお出かけしてもなるべく早く帰宅し、(体も疲れてしまうので)
夕食前にたーっぷりと時間を使って入浴をして肌をリラックスさせたあと
たっぷりの化粧水や美容液を含んだパックをしました。

まだ外が明るいうちに入るお風呂も、そのあとベッドに寝転んで本を読みながら
するパックもとっても気持ちよくリラックスできます。

その後妊娠線予防のクリームを塗り、先日購入したローラーで下半身の
ケアをする事も加えると結構時間はかかるのですが、そんなゆったりした
時間が今は必要な気がします。

妊娠線とシミにまけずに出産までがんばらなくちゃ~

ちょっとブルー...

GWからずっと私が住んでいる関東地方の太平洋沿岸地域では
肌寒い日が続いています。

最高気温は20度に届かず、雨も多くて3月くらいにもどったカンジ。

そのせいか、しばらく体調がすぐれず、腰痛や便秘、おなかのはりなど
に苦しんでます.....。

今日から7ケ月でおなかもだいぶ大きくなってきたせいもあるのかな~。

こんな日がつづくと、せっかくのマタニティライフもなんだか憂鬱な気分に
なってしまいます。
昨日は特に激しい腰痛を感じしばらくベッドから起き上がれなくなってしまった
ほど。
それでも『陣痛ってこれよりもーっと痛いんだろうな...』と思ったらなんだか
急に怖くなったりして><

太陽の強い日差しがもどってきたら気分も晴れるかな~

検診日

昨日は1ケ月ぶりの検診日。

先月は体重の増加が1kgだったので『この調子でがんばってね』
と先生に言われ、途中までがんばっていたのに、先週くらいから
コロッケやトンカツ、天ぷらなどを食べ続けてしまい一気に2kg増!!

またまた『体重注意』の印鑑を押されてしまいました......><

でもお腹の赤ちゃんは順調で、昨日は頭の大きさと太ももから推定体重
をわりだし、現在600g。

赤ちゃんの体重を初めて測ったので感激でした!

さらに胎盤の位置を確認し問題ないことがわかりほっとして帰ってきました。

もう500mlのペットボトルより重くなってるんだと思うと不思議な気分。

次回の検診は1ケ月後から3週間後に早まってきてちょっぴり嬉しい♪
(検診が待ち遠しいので~)

なんとか体重管理をがんばらなくちゃ......

下半身に...

一時期体重増加が停滞し、『これならイケるかも~』
と思ったのもつかのま、6ケ月も後半になり、またまた食欲が増してきたっ><

毎晩体重計にのるのが怖くなってきてるし、明日は検診日、ア~ア....。


それにしても一体増えた体重はどこについてるんだろ?と思い入浴後まじまじと
自分の体を鏡に映してみると、明らかに下半身が太くなってる!!

おなかまわりは仕方ないにしても、おしり~太ももあたりがひとまわりくらい大きく
なったカンジ...

胸は思ったよりちっとも大きくなってなくてがっかり。

腕はあまりかわらないかな~。

どうやら完璧に体の下の部分に脂肪がついているようす。

なんだかちょっと焦る気持ちがでてきて、昨日「ゲルマニウムローラー」なるものを
購入し、入浴後の妊娠線予防のクリームを塗るときに合わせて使用し始めました。

ローラーをコロコロ転がすアレです。

気休めかもしれないけど何もしないでおくわけにもいかないし、
DVDのマタニティビクスも毎晩続けるようにしてわずかでもこの脂肪増加に歯止めをかけ
なければ!!

ベビーザらス

GW中に初めてベビーザらスに行ってきました。

我が家から一番近いお店までは車で約1.5時間。

ベビー用品は今まで2~3度デパートや赤ちゃんグッズ専門店で見たのですが
どうも購買意欲がわかず見るだけ、でとどまっていました。

でもそろそろまだ体が動けるウチに大きな買い物は済ませておきたいと考え
実家の母からもらったお祝いのお金をもっていきました。

私たちが向かったのはディズニーランドがある浦安のベビーザらス。
GWで道が渋滞すると思いとても早く家をでたのですが特別渋滞に巻き込まれる事も
なく開店1時間も前にお店に到着してしまい、『気合いいれすぎたね~』
といいながら近くのファミレスでハーブティーを飲みながら休憩。

でも疲れやすい妊婦にはこんな風に休憩を織り交ぜたスケジュールが合ってるかも。

そして開店時間になり、初めて店内に足を踏み入れその品揃えの豊富さにワクワク!
購買意欲もグーんと高まりました。

今回購入したのは
チャイルドシート
ベビーカー(A型)
ベビーベッド
だっこひも

の4点です。

それぞれ事前にカタログなどで下調べをしてある程度検討をつけておいたの
ですが、店員さんの的確なアドバイスによって知らなかった情報を得る事ができ
迷っていた品物も納得した決断をすることができました。
このような店員さんがいてくれることはとても助かります!

最初に迷ったのがチャイルドシート。

私の頭の中では90%くらいアップリカの180度水平になるものと決めていたのですが
私の車に装着するのが難しいとわかりショックで迷い始めていました。
そこで店員さんのアドバイスが、
1)実際に180度水平の状態を作りたと考える新生児期に車を利用する事があるのか
2)利用すると考えられる距離は長いのか、短いのか
の2点でした。

考えると1)は退院時と1ヶ月検診のときくらい
2)は病院は車で3分の距離にあるし、新生児期で首がすわらない状態でそれ以外の
ところにそれほど外出することもかんがえられない

ということがわかりました。
そして納得して私たちの車種に対応でき、性能も希望通りのものを選ぶ事ができました。

もう一つ店員さんのアドバイスが多いに役立ったのが<だっこひも>です。

これも事前に新生児を横抱きできる多機能タイプのものと決めていました。
ところが実際夫が装着してみると予想以上に首や肩に負担がかかることと、両手が全く使えない
ことがわかりまたまた困った状態に....

その時ちょうどちかくにいた別の店員さんに話してみると
『そのタイプを購入された方でそのようなことで困るかたが多いんですよ~』
とのこと。そして試用期間は短いものの、安定していて体への負担が少なく、両手も使うことの
できるタイプのものを教えてくれました。
実際につけてみるとその差は歴然!

即購入しました。

そんなふうにひとつひとつのものをあれこれ迷い、時にはアドバイスを受けながら
3時間近くを費やして初めてのベビ-グッズ購入は終わりました。

すっかりお腹がすいたので近くでとんかつを食べて帰りましたが、我が家について
改めてベビーのものを見ると、使用するのはまだまだ先のことにもかかわらず
わくわくしてきました♪

ベビーザらスはとても満足できて楽しかったので今度は細かい物を買いにいきたいな~と
早速考え中です!




一新!

22w 1day
昨日はとてもいいお天気だったので、クローゼットの中を整理して
衣替えを済ませました。
といっても昨年の今頃着ていた洋服はどれも着れず、せいぜい
カットソーが使えるかな~という程度。

その分最近ではチュニック、チュニックワンピを山のように買って
しまったのでこのままだとクローゼットは中身が増えるばかりで
ちっとも片付かない~!

というわけで思い切って古い洋服を処分することにしました。
かなりの量になったのですっきりして気持ちがいい♪

これから出産までの4ケ月、ファッションも楽しみながらマタニティライフ
を満喫したいです:)

 BLOG TOP 


上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。